forex trading logo

Acceso



Álbum de Fotos

Marcha Cicloturista

Patrocinadores

Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
C. C. Castillo de Ayora
Video Presentación y Crónica de los 5.000 de AYORA PDF Imprimir E-mail
Escrito por NACHO ANAYA DEL CAMPO   
Lunes, 14 de Abril de 2014 06:29

 

VIDEO DE LA PRESENTACIÓN DE LOS 5.000 DE AYORA

 

Bueno, para calentar el ambiente y que la gente se valla apuntando. Aquí os dejo, el video de presentación de los 5.000 y la crónica reducida del año pasado. Para que veáis, lo que os espera. También recordaros que para los socios del club es GRATUITO, las tres rutas y recordaros que la salida será el próximo SABADO a las 7:30 en la glorieta. Para apuntaros lo podeis hacer en el foro de la web o en el facebook https://www.facebook.com/cccastillodeayora/posts/743457209032120.

Un Saludo a todos los bikers y suerte para ese día.

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=6wQmMMapbc4&feature=youtu.be

 

 

ENLACE CRONICA DE LOS 5.000 DEL AÑO PASADO

 

Aquí dejo el enlace para que podas leer la crónica del año pasado.

 

https://www.facebook.com/nacho.anayacampo/posts/352451828211145

Última actualización el Lunes, 14 de Abril de 2014 07:27
 
Presentación de los Temibles 5.000 de AYORA PDF Imprimir E-mail
Escrito por NACHO ANAYA DEL CAMPO   
Sábado, 12 de Abril de 2014 14:10

 

LOS   TEMIBLES   5.000  DE   AYORA

 

Un año más, se aproxima  la Semana Santa y hay que salir de procesión. Como no, para hacer penitencia pura y dura. Nosotros los bikers lo hacemos de otra forma distinta, pero igual de dura.

Por eso, el día 19 de Abril de 2014 tenemos la ruta programada de los Temibles 5.000 de Ayora. Donde pasaremos este día haciendo lo que más nos gusta, pero con algo de sacrificio y meditación. Todo,  una gesta y un reto personal. Donde conocerás tus limites con cinco puntos geodésico de más de 1000 metros de altura (Peñón los Machos,  Caroche, Castillico, Palomera y Puntal del Arciseco). Podrás con la Piel o cairas en el intento.

Bueno, dejando la coña aparte. Este año se presenta en tres modalidades distintas (Ruta de los Leones, Ruta de los Corderos y Apoyo a los 5.000). Todo esto, para que  participáis y paséis un día con vuestra nueva  familia (Los Bikers). Ahora, no vale poner escusa, sobre la dureza de la ruta.

Antes de empezar, a explicar las distintas rutas y si usted me lo permiten. Quería dar las gracias, a dos Valientes socios del club, a José Luís (El Maestro) y a Rafa Lluch (la Promesa). Porque viendo, que este año, servidor, se va a pasar una temporada en el dique seco, por la enfermedad de los ciclista (Clavícula Rota). Con un Par de demoles, han cogiendo el toro por los cuernos  y se van a encargar que todo salga perfecto. Ooole! y Oooole!.

Os recuerdo, que tenéis  que apuntaros de antemano y pasar por caja.  Tan solo, 10 euros, para los que no seáis socios. Todo para  conocer cuántos almuerzos, comidas y bebida  hay que comprar y pagar el coche de apoyo. Para apuntarse,  por el foro de la pagina web o por este hilo de facebook.

Aquí, va la explicación de las rutas:

 

  1. RUTA DE LOS LEONES. La más dura de todas ellas, porque sube hasta los puntos más altos de los picos. Todo un reto, con un desnivel acumulado de 3.344m y una distancia de 145,5 km.

Tenéis el track de la ruta en wikiloc

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6542801

 

  1. RUTA DE LOS CORDEROS.  Hay muchos tramos de la ruta de los leones, pero no llega a los puntos más altos. Esta es menos exigente y tiene más tramos de asfaltos. Durante alguna parte del recorrido van todos juntos, como después del almuerzo en caroche, hasta la comida en la casa alto de Jara fuel. También desde Palomera hasta el Puntal del Arciseco. Con un Desnivel Acumulado de 2.846 m y una distancia de 138,37 Km. Este año se ha quitado el barranco de las Zorras, donde los leones padecerán, por el estado de este. Podrás con los leones.

Tenéis el track de la ruta en wikiloc

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6542828

 

  1. RUTA DE APOYO A LOS 5.000. Harán la misma ruta que los corderos, pero al llegar a Jara fuel se darán la vuelta para AYORA, por Zarra. Todo ello, para la gente que quiera comer en Ayora. Con un desnivel Acumulado de 1720 m y 72 Km

Tenéis el track de la ruta en wikiloc

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6542263

 

Cartel de Presentación de los TEMIBLES 5.000 DE AYORA

 


Última actualización el Sábado, 12 de Abril de 2014 14:26
 
Conferencia Sobre la Nutrición en el Ciclismo PDF Imprimir E-mail
Escrito por NACHO ANAYA DEL CAMPO   
Martes, 15 de Abril de 2014 08:25

 

CONFERENCIA  RELACIONADA SOBRE LA NUTRICION EN EL CICLISMO

 

Atención a todos los bikers o deportista que quieran mejorar y potenciar su rendimiento. El próximo día 26 de Abril de 2014, a las 10:00 de la mañana, en nuestra Localidad. El profesor Miguel Tomas Calleja del Centro de Terapias para el Deporte de Hellín, celebrara una conferencia relacionada sobre la nutrición en el ciclismo. Con el fin, de mejorar el entrenamiento de los bikers y optimizar el rendimiento en base de una buena alimentación.

Pensar que una buena nutrición asegura al deportista un buen rendimiento antes, durante y después del entrenamiento, para ayudar a entrenar, rendir y recuperar como nunca antes. También deciros que hay muchos factores que afectan a tu entrenamiento y rendimiento, pero uno de los más importantes es la nutrición.

Los puntos más importantes de la conferencia son los siguientes:

  • Conseguir la energía.
  • Conseguir la proteína.
  • Conseguir la Fuente calórica suficiente para el ejercicio.
  • Las recomendaciones en suplementación deportiva.
  • Cómo interactúan las vitaminas.
  • Etc...

Espero, que acudáis, porque es un tema interesante y como dice calderón de la Abarca “El saber, no ocupa lugar”. También deciros que el sitio está por determinar según a foro.

Última actualización el Martes, 15 de Abril de 2014 08:27
 
Necesitamos Ayuda para la Marcha PDF Imprimir E-mail
Escrito por NACHO ANAYA DEL CAMPO   
Lunes, 07 de Abril de 2014 20:22

 

NECESITAMOS AYUDA PARA VI MARCHA CICLOTURISTAS RUTA DE LOS CASTILLOS

Como todos sabéis el 10 de Mayo de 2014 se celebra en nuestras Valle, la VI MARCHA CICLOTURISTA RUTA DE LOS CASTILLOS. Que comenzara sobre las 8:00 de la mañana. Para ello, necesitamos la ayuda o mejor dicho, la colaboración de todos vosotros. Como siempre digo (SEAÍS DEL CLUB O NO). Porque toda ayuda siempre viene bien, tanto para cortar caminos, atender a los bikers, como para que digáis a vuestros familiares y amigos, que acudan a animar a todos los corredores (porque el boca a boca hace más que el facebook). 

No hace falta que os diga que nos jugamos mucho. No lo hagáis por el club, hacerlo POR LOS PUEBLOS DE LA VALLE, para que Los bikers vean y conozca la grandeza de nuestra VALLE. Por eso, os vuelvo a pedir vuestra ayuda, porque en vuestras manos está el prestigio del VALLE.

Para que el evento salga bien, necesitamos la máxima colaboración posible. Por eso, os pido que acudáis a echarnos una mano. Cuando más manos seamos mejor saldrán las cosas y más contentos se irá la gente. Dejemos el pabellón del VALLE  bien alto, y cuando nombre nuestros pueblos, piense en el bueno trato que recibieron. Pensar que la mejor recompensa es que se lleve un buen sabor en la boca.

Ya sé que es pronto pero si queréis podéis ir poniendo vuestro nombre y apellidos en el facebook  o en el foro de la web www.cccastillodeayora.es (los que penséis colaborar) es porque se está mirando un seguro para los voluntarios del día de la marcha, así estarán cubiertos por si las moscas. Los que no sean del club y colaboren también tienen que aportar estos datos, vuestros amigos o familiares, ya que muchos socios aportan un gran número de voluntarios, recordar pedirles el nombre y los apellidos.

Para los SOCIOS, recordarle que el próximo viernes día 11 de abril a las 20:30 horas se hará una reunión en el gimnasio del club para hablar de temas y tareas relativos a la organización de la marcha cicloturista. Os rogamos vuestra asistencia y máxima predisposición, para una vez más, conseguir o superar el éxito de pasadas ediciones.

 

Perdonar, mi Osadía. Pero, me ayudaría que compartierais esta publicación, para que llegue a la máxima personas posible

 

Última actualización el Lunes, 07 de Abril de 2014 20:33
 
Inscripciones Agotadas PDF Imprimir E-mail
Escrito por NACHO ANAYA DEL CAMPO   
Viernes, 28 de Marzo de 2014 22:14

 

INSCRIPCIONES AGOTADAS, 1500 BIKERS APUNTADOS

 

Desde aquí quería daros las Gracias, a los 1500 bikers. Por escribiros y confiar un año más en un tiempo record en nuestra organización. Nos preocupéis, porque lo vamos a dar todo. Para que paseis un día inolvidable en los parajes del valle, haciendo el mejor deporte del mundo, en mi humilde opinión. 

Bueno, a lo que íbamos. Aquí os esperamos con los brazos bien abiertos y sentiros, como en casa. 

Gracias, a todos vosotros porque sois los auténticos artífices de este éxito.

 

Última actualización el Viernes, 28 de Marzo de 2014 22:24
 
« InicioPrev123456PróximoFin »

Página 1 de 6


Realizada por Marchas Ciclistas .   Valid XHTML and CSS.